हमारे देश भारत में जैसे-जैसे गर्मियाँ आती हैं प्राय सड़क के किनारे गन्ने का रस निकालने की मशीनें देखी जा सकती है । उस मशीन में जब एक छोर से गन्ना डालते हैं, तो दूसरे छोर से गन्ने का मीठा रस निचोड़ते हुए बचा हुआ अपशिष्ट बाहर निकल जाता है । इसी अभ्यास का उपयोग हमारे विचारों को व्यवस्थित करने के लिए भी किया जा सकता है । हमारा दिमाग में लगातार विचार चलते रहते है जो भावनाओं को उत्पन्न करते है । ज्यादातर लोग उन विचारों पर नजर नहीं रखते और बहुत ही कम लोग उन्हें समझदारी से इस्तेमाल भी करते हैं और इसलिए वो लोग भावनाओं पर नियंत्रण रख सकते हैं । हमारे विचार गन्ने की तरह हैं । मीठा रस सकारात्मक भावनाओं तथा बचा अपशिष्ट नकारात्मक भावनाओं की तरह है । संक्षेप में कहें तो हमारा दिमाग रस निकालने वाली एक मशीन के जैसा है ।

हमारे दिमाग में जरूरी तौर पर हर दिन हजारों अच्छे और बुरे विचार आते है और अगर हम उन्हें ठीक से व्यवस्थित नहीं करते हैं, तो हम नकारात्मक विचार नकारात्मक कार्यों या भावनाओं को जन्म देते है । यदि हम अपने दिमाग और बुद्धि को हमेशा सतर्क रखें, तो हमारे नकारात्मक विचार नष्ट हो जाएंगे तब हमारे  सकारात्मक विचार ही हमारे सकारात्मक कार्यों में बदल जाएंगे ।

विचारों को व्यवस्थित के लिए 5 कदम:

1. अपनी भावनाओं पर ध्यान दें । मोटे तौर पर भावनाओं को सकारात्मक, नकारात्मक और उदासीन के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है ।

2. उन भावनाओं के पीछे के विचारों का विश्लेषण करें । भावनाए सामान्य रूप से विचारों का संचय होती है इसलिए उन विचारों का मूल कारण जानने के लिए गहराई में जाएं ।

3. ऐसी भावनाओं और विचारों के आधार पर, आपके द्वारा किए गए कार्यों के परिणामों की कल्पना अवश्य करें । यदि वे नकारात्मक हैं, तो उन विचारों को खत्म करने का प्रयास करें तथा यदि वे सकारात्मक हैं, तो उन पर आगे बढ़ें ।

4. शुरू में आपको ऐसा करने के लिए सचेत प्रयास करने होंगे तथा हो सकता है नकारात्मक विचारों को खत्म करने में कई बार आपको असफलता हाथ लगे लेकिन धीरे-धीरे आपका अवचेतन मन इस प्रक्रिया को समझ जाएगा और आपकी सफलता दर में सुधार होगा ।

5. कभी-कभी नकारात्मक परिणामों को जानने के बावजूद आपकी इंद्रियां, शरीर और मन के आनंद के लिए आपको कार्रवाई करने के लिए मजबूर करेंगी, फिर भी आपको नकारात्मक विचारों को नष्ट करने के लिए निरंतर प्रयासरत रहना होगा ।

चलिए सुनियोजित सदा, कर के सोच विचार।
लक्ष्य मिलेगा आपको, बस ! अनुभव के द्वार ..। ।

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